Lov 0,1,2

     Введение в классическую аэробику. Обучение базовым шагами и соединение этих шагов в простые комбинации. Интенсивность соответствует цифре,указанной в расписании. Продолжительность занятия 45-60 мин.

Step 0,1,2

     Обучение свободному владению базовыми шагами стэп-аэробики и соединение их в различные комбинации. Урок с использованием специальной стэп-платформы. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании. Продолжительность занятий 55 мин.

Body Sculpt

     Силовой урок, направленный на тренировку всех мышечных групп с использованием силового оборудования: отягощения разных весов, амортизаторы различной формы, специальные штанги разных весов. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятий 60 мин.

ABT

     Cиловой урок, направленный на укрепление мышц ног, ягодиц, живота. Класс рекомендован для подготовленных. Продолжительность занятий 55 мин.

BUMS

     - Силовой класс для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятий 30 мин.

TABS

     Силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятий 30 мин.

Upper body

     – Силовой класс, направленный на укрепление мышц верхней части туловища. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятий 45 мин.

Step interval

     Класс с чередованием аэробных и силовых компонентов. Эффективен как для мышц , так и для кардио-респираторной системы. Класс рекомендован для подготовленных. Продолжительность занятий 55 мин.

TBW

     Интервальная тренировка с чередованием аэробной и силовой нагрузки. Для подготовленных. Продолжительность занятий 55 мин.

Tae bo

     Урок высокой интенсивности с использованием элементов восточных единоборств. Для подготовленных. Продолжительность занятий 55 мин.

Pilates

     Тренировка для укрепления и формирования глубоких мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятий 55-60 мин.

Power Flex

     Силовая растяжка на все группы мышц, связок и сухожилий. Направлен на восстановление и расслабление после физических нагрузок. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятий 55-60 мин.

Latina

     Танцевальный урок в стиле латиноамериканских танцев. Для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятий 55 мин.

Fitball

     Силовой урок с использованием специального гимнастического мяча. Воздействие на все группы мышц. Рекомендуется на все группы подготовленности.

Вид абонемента

В течении

Стоимость

Вид занятий

Разовый

300 руб.

любое направление

Разовый

350 руб.

танец живота

4 посещений

1 мес

1 100 руб.

любое направление

8 посещений

2 мес

2 000 руб.

любое направление

10 посещений
10 дней заморозки
в подарок

2 мес

2 300 руб.

любое направление +
10дней заморозки

20 посещений
2 недели заморозки
в подарок

3 мес

4 200 руб.

силовое направление +
2 недели заморозки

8 занятий фитнеса +
4 занятия в бассейне

2 месяца

Взрослый

8 занятий фитнеса +
8 занятий в бассейне

2 месяца

Взрослый

Направление TEA-bo

1 месяца
(1 раз в нед.)

Взрослый